Mindful walk, Innerkompas natuurcoaching

Mindwalk is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus. Versterk je fysieke en mentale gezondheid.
Laat het bos bijdragen en beweeg met de seizoenen mee. Verschillende wandeltechnieken worden gecombineerd met creatieve, meditatieve, ontspannings en ademhalingsoefeningen.

Mindwalk en Innerkompas coaching laat je in verbinding komen met je lichaam, de natuur en wat er van binnen bij je speelt. Een moment voor jou, waar stress en spanningen kunnen plaatsmaken voor zachtheid, harmonie en helderheid.

Er hoeft even niks, alles mag er zijn.

Volg het pad naar meer rust, zelfliefde en balans.
Kom lekker even in beweging en maak ruimte in je hoofd en lichaam!

We wandelen Mindfull, maar zullen ook stukjes in eigen tempo lopen.
Daartussen voegen de oefeningen, opdrachtjes en rituelen en vooral heel veel genieten en ZIJN.
Het is geen stilte wandeling, maar we zoeken wel de verstilling op.
De route zal ongeveer 2 a 3 km zijn.
Je gaat naar huis met innerlijke rust, nieuwe energie en zo nu en dan een klein presentje om het moment te versterken.

Lijkt het je wat om

• Gericht te bewegen en zinvol buiten zijn?
• Je fitter en energieker te voelen?
• Je hoofd leeg te lopen / minder stress te ervaren, waardoor je stemming verbetert en je een goed gevoel krijgt?
• De seizoenen te ervaren en de natuur beleven met creativiteit, meditatie en rituelen?
• Heerlijk te ontspannen en te genieten?

Meld je dan vandaag nog aan voor de les & wandel jezelf naar balans!

Voordelen en ervaringen

• Rust in het hoofd
• Nieuwe energie
• Balans en een soepel lichaam
• Creativiteit en natuurbeleving
• Verstilling, verbinding en verzachten
• De natuur in jezelf vinden
• Gewoon even ‘zijn’
• Diepe ontspanning
• Versterk je fysieke en mentale gezondheid

Gun jij jezelf dit geluksmoment in de natuur? Meld je aan en dan gaan we samen op pad!

Agenda
In principe Elke eerste maandag van de maand in groepsvorm (zie agenda)

Maandagochtend Mindwalk 10:00- ongeveer 11:30
Bijdrage 10,- euro p.p.

Innerkompas Natuurcoaching

Laat de natuur je dragen. Wat vertelt jouw innerlijke kompas?
In dit traject in de natuur van 3 sessies bewegen we naar balans, rust en flow in je leven.
Loop je ergens mee vast? Wil je helderheid op je pad met levensvragen?

Tijdens de wandeling brengt de natuur precies dat wat gezien mag worden, troost en heelt.
De zon die op het juiste moment even doorbreekt, vogels en libellen die een boodschap komen brengen en bomen die in oneindige liefde steunen, het klopt altijd.

Tijdens sessies bied ik een liefdevolle, veilige ruimte om in diep contact met jezelf en je lichaam te komen.

Met lichte oefeningen, gesprekken, Systemisch werk, creativiteit en stilte wordt alles letterlijk in beweging gebracht!
Er is alle ruimte voor jou.

Wil je uit je hoofd en in je lichaam komen? Verbinding met de natuur, de seizoenen en je lichaam? Dan is dit traject voor jou
– Een Flow Coachingstraject vindt buiten plaats op een mooie plek, kan ook in overleg op lokatie

– één op één of als duo mogelijk
– Sessies 1,5 uur
– Oefeningen uit mindfulness, yoga, ademoefeningen en Qigong en alles wat zich onderweg aandient.
– Per week een moment voor ondersteuning via Whatsapp/messenger of mail en waar nodig extra oefeningen via youtube of soundcloud
– Inclusief een Meditatieve klankreis op een groepsavond naar keuze
– Presents in de present

Investering traject
één op één 250,- euro
Als duo 450,- euro samen
Per losse sessie is de investering 90 min 85 euro

Wanneer blijkt dat minder sessies gewenst zijn is er restitutie mogelijk van de onafgenomen sessie. De eerste sessie heeft het standaard uurtarief
Contact